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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭  菜、香菜、葱、

蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以 
免肝火上炎。